na jakie

To wszystko stałymi ciężarami bez progresji ? A czego nie? Noi chyba klatki mi nie kopnie jak będę wyciskał tylko na skośnej :/ A myslisz, ze jakie cw jest najlepsze na mase klatki? Wlasnie wyciskanie na skosie... Plaska w porownaniu ze skosem gorzej rozwija mase klatki. A noi wiosłowania nie ma a mówiłem że chce zbudować plecy :) szczególnie [...]

[...] a będzie to ciężkie ponieważ dużo pracuję wolnym ciężarem. Trenuję ciężko ręczę za to. 7x w tygodniu czasami 6 x jak nie mogę 7. na siłce zchodzi miod 1.5h - 2.5h zależy jakie partie robię, ale raczej nie wychodzę poza 2h. Napiszę tutaj jak mi idzie jak zacznę stosować albo na moim profilu chociaż nie wiem jak to się robi. myślałem nad [...]

Skint jakie soczki pojda za gwiazdkowa kaske ?? Przeznaczam na cyp+prop (mix) i coś do tego (może deczka, a może tylko meta) po krótkim mostku.

wszyscy jakie postanowienia%-) spotkamy sie na tchp;-) i to nie Roniego slowa;-) i troche je zmiksowales%-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-12-25 21:18:13 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-12-25 21:20:19

[...] itp. to sylwetka zacznie przypominać wiórki kokosowe lub baleronik :) dokładnie. jak się bierze za to teraz i będzie wp*****lać mięso i koknkretnie ćwiczyć, zrobi efekty jakie zrobi, a jak to sp******i to już lepiej niech nie sięga po saa %-) bo za marnowanie towaru powinni wieszać %-) 1-6/7 tura 50-60mg ed 1-9/10 prop 100mg e2d 1-8 clen [...]

Ale za to jakie p******niecie jest %-) Co najlepsze że libido nie poleciało, wręcz przeciwnie... Dodam tylko ze do każdej dawki epi wrzucam dwie tabletki NAC (1200mg) dieta jest i w sumie zdarzyło mi się łącznie na cyklu wypić może 5 butelek wina wytrawnego przy wypadach do restauracji. Tak dla informacji obecnych tu :)

[...] siłę. Teraz siła trochę poszła , przytyłem też z 2 kg i jakoś kondycji mi trochę brakuje ostatnio. "Ad 3) Tu nie do końca rozumiem(dlatego zacytowałem Cię powyżej). W jakie dni chcesz ćwiczyć an siłowni?" pon-czw mam judo więc czas na pozostałe treningi zostaje piatek i sobota "Ad 5)Jak w Ad 4, a poza tym może być wg mnie. W [...]

Albo każda partia 2x w tygodniu albo zadna. Napisz jakie masz dni treningowe, masz poręcze do pompek a nie dałeś najlepszego ćwiczenia na klate...

[...] będę miał dostęp do Atlasu. Czy powinienem zostać przy zaproponowanych przeze mnie ćwiczeniach czy zastąpić je innymi? Następne pytanie, czy ilość serii jest właściwa i jakie powinny być przerwy między seriami oraz ćwiczeniami? I ostatnie - o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć? To wszystko, mam nadzieję, że ktoś pomoże odpowiedzieć mi na te [...]

[...] (5*20) lub Unoszenie nóg w podporze (3*20) tylko w środę 3. "Spinanie"/unoszenie kolan w leżeniu płasko (5*20) Dzięki, haaron. Nie dostałem jeszcze odpowiedzi, jakie powinny być przerwy między seriami oraz ćwiczeniami? Poznałem już opinię haaron'a. Może ktoś inny jeszcze się wypowie? Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w [...]

Albo możesz zrobic tak: Gadaj takie różne rzeczy na temat treningu, o hormonach jakie odzywianie powoduje wyplyw jakich hormonow, jak trening działa na mięśnie, ale używaj zwrotów takich że nie będą w ogóle wiedzieć o co chodzi, wtedy się pewnie przekonają, bo stwierdzą że dużo wiesz. Ja tak przekonałem tego kumpla co pisałem wyżej do wejścia na [...]

wszytskie połączenia jakie podałes sa z dupy wzięte a mowa ze superdrol to super środek na 1 cykl to śmiech na sali meta+prop i lecisz z tematem ew sam prop.

[...] mi na odpowiednia konsumpcje (jak wstane wczesniej to czasem uda mi sie zjesc platki owsiane z chudym mlekiem i rodzynkami) 2) 11:00 serek wiejski lekki 3% tluszczu + jakies warzywo (surowa marchew lub gotowany na parze kalafior/brokuly, od wielkiego dzwonu surowka z pomidorow i ogorka lub kapusty) 3) 14:30 tunczyk w sosie wlasnym (albo [...]

[...] "Gazeta Pomorska": Według 105-letniej pani Heleny, najlepszym przepisem na długie życie jest nieprzejmowanie się problemami. Życie należy brać takie jakie jest i nie szarpać się z nim za wiele. Pani Helena urodziła się w 1903 roku w USA. Kiedy miała sześć lat jej rodzice wrócili do Polski i kupili gospodarstwo rolne w [...]

[...] (od stycznia 2004) i bylo tyle razy pisane ze act to podstawa. jesli nie nauczysz sie poprawnej techniki to potem na wiekszych ciezarach sobie szybko cos rozpieprzysz. wiem jakie jest myslenie w tym wieku, jestem mlody, nic nie ma mi sie prawa stac itd. fakt jak narazie nic sie nie dzieje, ale czy zyje sie tylko powiedzmy do 25 roku zycia czy [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: je zdrowo i często ale nie posiada -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła poprawa jakości seksu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

[...] no ale ch*j zamiast pograzac mnie jeszcze bardziej to moze lepiej doradzcie cos? Tzn. jeden znajomy (zaawansowany, wiec moze dla niego to malo) stwierdzil, ze te dawki jakie bralem byly male - choc trebo jest bardzo mocne;/ - i uwaza, ze po 2 miesiacach (prawie juz 3) organizm sam powinien sie wyregulowac, wiec moze wiecie cos o [...]

Poprosiałbym o adres mailowy na PW. Jakie są kryteria przyznawania tych nagród? Tak poważnie pytam.

[...] klinicznych potwierdzić zaobserwowany w badaniach epidemiologicznych związek między niższym poziomem tkanki tłuszczowej, a spożyciem zalecanych ilości nabiału. Jedno z badań jakie prowadził trwało 24 tyg. Grupa otyłych pacjentów podzielona na 3 podgrupy otrzymywała zbliżoną jeśli chodzi o ilość białek, tłuszczy i węglowodanów dietę z deficytem [...]

[...] o współpracy z koniem ;-) Trochę już w głowie miałem przed Koniem i cały czas coś doczytuję w necie. Miesiąc przed Koniem kumpel mnie wziął na siłkę i pierwsze dwa ćwiczenia jakie mi pokazał to przysiad i martwy ciąg. Trochę mnie to zdziwiło - "dziwne ćwiczenia", ale po pierwszych w życiu kilku seriach przysiadów z 40kg ciężko mi było wejść po [...]